我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为小时候妈妈总是夸我头发浓密，像一片茂密的森林。可最近，这个习惯却让我感到一丝恐慌。每次摸到后脑勺的位置，总能感觉到空旷的空间，仿佛那片森林正在逐渐消失。

我开始留意自己的头发，发现洗头时掉落的头发比以前多了许多。起初，我并没有太在意，认为可能是季节变化或压力过大所致。但当我在镜子前看到后脑勺的头发明显稀疏时，我的心开始不安起来。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括是否有头皮屑、瘙痒等症状。我摇了摇头，除了头发稀疏外，其他都正常。医生告诉我可能是脂溢性脱发，建议我使用控油洗发水和米诺地尔外用药物来治疗。

我有些疑惑，为什么会得这种病？医生解释说，脂溢性脱发与遗传、荷尔蒙水平、生活习惯等多种因素有关。我的生活习惯可能是主要原因之一，经常熬夜、饮食不规律、缺乏运动等都可能导致头发稀疏。

我开始认真对待这个问题，改变自己的生活方式。每天早上，我会用控油洗发水洗头，晚上则用米诺地尔外用药物。同时，我也开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。最重要的是，我开始早睡早起，保证充足的睡眠时间。

几个月过去了，我的头发开始有了明显的改善。后脑勺的头发不再稀疏，反而变得更加浓密。每次摸到自己的头发，我都能感受到一丝满足和自豪。这个经历让我明白，健康是最重要的财富，需要我们用心去呵护和维护。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求医生的帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。相信只要你用心去做，健康和美丽都会属于你。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、服务周到，帮助我解决了头发稀疏的问题。大家如果有需要，可以尝试一下在线问诊，非常方便快捷。