我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书、玩手机，甚至有时候连饭都在床上吃。直到有一天，我发现自己躺下就头晕，起初我以为是因为我太累了，或者是低血糖。但是这种情况持续了好几天，我开始感到担忧。

我决定去看医生，医生问我有多久了，每次发作几分钟缓解。我告诉他大概有一个星期了，每次躺下就头晕，几分钟后好一点。医生问我是否有天旋地转感，或者和变动体位有关系。我说只是突然一阵晕，和颈椎的位置有关。医生问我颈椎有问题吗，我说没检查过，目前没问题。

医生建议我去医院做个详细的检查，排除颈椎病或者是良性位置性眩晕的可能性。他还提醒我，枕头的高度也很重要，五到七厘米最好。听了医生的建议，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免在床上看书、玩手机，改用桌子和椅子。同时，我也去医院做了检查，结果显示我确实有轻微的颈椎病。

医生给我开了一些药物，并教我一些简单的颈椎操。经过一段时间的治疗和锻炼，我的头晕症状逐渐消失了。我也开始更加注重自己的健康，定期去医院做检查，保持良好的生活习惯。现在回想起来，我很感谢那位医生，他不仅帮我解决了头晕的问题，还教会了我如何更好地照顾自己。

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