我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多喝水，多吃蔬菜水果。长大后，虽然我也知道这些道理，但生活节奏加快，工作压力大，总是忽视了自己的健康。直到有一天，我发现自己大便总是排不净，蹲很久也没用，肛门处无力排出，才开始真正重视这个问题。

我记得那天早上，我在卫生间里蹲了好久，感觉大便卡在肛门口，怎么也出不来。最后，我只好用手指抠出来，非常痛苦和尴尬。从那以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯，多喝水，多吃粗纤维的食物，尽量做到一天一次大便。但即使这样，我的便秘问题依然存在。

我曾经去医院做过体检，医生说我有甲减和甲状腺结节，可能是这些问题导致的便秘。于是，我开始服用甲状腺激素替代治疗，并且更加注意自己的饮食和生活习惯。然而，我的便秘问题并没有得到根本解决。

最近，我开始怀疑自己的肛肠是否有问题。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。医生听了我的描述后，建议我做大便常规和肠镜检查，以排除肠道疾病的可能性。同时，医生还建议我平时多吃一些粗纤维的食物，避免辛辣及刺激性的食物，保持清淡饮食，避免劳累和熬夜。

我知道肠镜检查可能会很难受，但我也知道这是必要的检查。于是，我决定去医院预约肠镜检查。医生告诉我，肠镜检查不需要麻醉，但需要人陪同。检查当天，我感到有些紧张，但医生和护士都非常专业和温暖，让我放松了不少。检查结果显示，我的肠道并没有明显的病变，但医生还是建议我继续注意饮食和生活习惯，避免便秘问题再次出现。

通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们每个人都应该关注自己的身体，及时发现和解决问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生和护士，他们的专业和关心让我在这个过程中感到非常温暖和安心。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。