我从小就对自己的身体格外敏感，尤其是乳房。每次蹲下或者坐下，右边的乳房下面就会隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能是生理期的影响。但是，疼痛并没有随着月经的结束而消失，反而越来越频繁，越来越剧烈。

我开始担心起来，是否自己得了什么严重的疾病？于是，我决定去医院做个检查。通过朋友的介绍，我找到了福鼎市医院的乳腺外科/整形外科副主任医师**。他是一位非常有经验的医生，听说他对乳腺疾病的诊断和治疗都非常擅长。

在他的办公室里，我详细描述了自己的症状。他问我是否有肿块，是否月经停了，是否有受压或红肿等情况。我一一回答了他的问题，并告诉他疼痛的位置和程度。医生听完后，建议我做个彩超检查，以排除是否有长东西的可能。

检查结果显示，我的乳房并没有长肿瘤，但医生告诉我，疼痛可能是乳腺增生的症状。他建议我暂时不需要抽血化验，可以先尝试吃一些逍遥丸、乳癖消之类的中成药来缓解疼痛。同时，他也提醒我要保持良好的心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都有助于减轻乳腺增生引起的疼痛和乳房长结节的风险。

我非常感谢医生的建议和帮助。回家后，我开始认真执行他的建议，调整自己的生活习惯，注意饮食和休息。同时，我也开始关注乳腺健康的相关知识，了解更多关于乳腺增生的信息和预防措施。

现在，我的疼痛已经明显减轻了很多。虽然乳腺增生仍然存在，但我已经学会了如何管理和控制它。感谢医生的专业指导和关心，我也希望更多的人能够关注自己的乳腺健康，及时发现和治疗问题，避免不必要的痛苦和风险。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，到正规的医院进行检查和治疗。同时，也可以尝试在线问诊，像我一样，通过京东互联网医院这样的平台，找到专业的医生进行咨询和指导。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！