我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脸。也许是因为小时候总被父母夸奖皮肤好，或者是因为我天生就爱触摸东西。无论如何，这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我摸到了额头上一个不寻常的凸起。

那是一个平凡的早晨，我正在洗脸，手指无意间滑过额头，突然停了下来。那里有一个小小的包块，摸起来比周围的皮肤要硬一些。起初我并没有太在意，毕竟我知道男性的皮肤并不总是光滑平整的。但是随着时间的推移，这个包块似乎变得更明显了，尤其是在我抬头看镜子的时候。

我开始担心起来。会不会是肿瘤？会不会是其他什么可怕的疾病？我试图通过搜索引擎来寻找答案，输入了“额头上有个凸起包块，不疼不痒，会不会有问题？”和“子肿脾虚证”。结果让我更加焦虑，各种可能的疾病和症状都浮现在我的眼前。

我决定去看医生。通过京东互联网医院，我找到了一个在线医生。我们进行了一次视频咨询，医生仔细地观察了我的额头，并询问了我的症状和生活习惯。他的态度很专业，语气也很温和，让我感到安心。

“这个情况一般问题不大的。”他说，“我们男性的皮肤大多数时候并不光滑平整的，局部存在凹凸并不影响。”

我松了一口气，但仍然有些担心。医生继续解释道：“最大可能是一些皮肤的脂肪瘤，纤维瘤或者是小的皮肤结节。一般不刺激它就没什么大问题。”

我想起了自己身体上其他地方的类似包块，医生也确认了我的猜测：“这些都是良性的东西。”

在医生的建议下，我开始注意自己的生活习惯，少抽烟喝酒，清淡饮食。同时，我也学会了如何正确地照顾自己的皮肤，避免过度刺激和摩擦。

现在回想起来，那个小小的包块虽然曾经让我感到恐惧和不安，但最终却成为了我改变生活方式的契机。感谢京东互联网医院和那位在线医生，他们的专业和关心让我重新找回了健康和自信。