我还记得那天，腰疼得我连站起来都困难。CT报告显示L5-S1椎间盘变性突出，医生说这是一种常见的腰椎间盘疾病，需要及时治疗。我的心一下子沉了下去，感觉生活从此将充满了不确定性和痛苦。

我开始在网上搜索相关信息，了解到肾虚型腰椎间盘突出的症状和治疗方法。虽然我不太懂医学知识，但我知道自己不能坐以待毙，必须积极面对这个问题。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。通过在线问诊，我遇到了邓医生，一位经验丰富的骨科医生。他详细询问了我的症状和病史，并给出了一个全面的治疗方案。

邓医生告诉我，腰椎间盘突出主要是由于久坐、久站、弯腰负重劳累等不良习惯引起的。为了避免病情恶化，我需要改变这些不良习惯，并进行适当的锻炼和热敷治疗。他还开了一些药物，包括洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，用于止痛和松弛肌肉。

在接下来的几周里，我按照邓医生的建议进行治疗。每天早晚我都会用盐袋热敷患侧，感觉非常舒服。同时，我也开始注意腰部的保暖，避免久坐久站和劳累负重弯腰。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

随着时间的推移，我的症状逐渐缓解。邓医生建议我在症状缓解后加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性。我每天坚持做一些简单的体操，感觉自己的腰部越来越强壮了。

现在，我已经完全康复了。回想起那段艰难的时光，我深深感激邓医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治愈了我的病痛，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。从此以后，我对健康有了更深的理解和认识，也更加珍惜生活中的每一天。

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