我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却心如死灰，整个人都被恐惧笼罩着。因为我发现自己有便血现象，鲜红的血液在白色的马桶中格外刺眼。我不知道该怎么办，只能在家中徘徊，心中充满了无助和恐慌。

我决定去看医生，希望能找到解决的办法。来到医院，我被安排到王大夫的诊室。王大夫是一位经验丰富的老医生，脸上总是挂着温暖的笑容。他问我：“是鲜血吗？”我点了点头，声音颤抖着说：“王大夫，这个严重吗？”

王大夫安慰我说：“不严重。”他开始详细询问我的症状，包括大便的形状和频率。我告诉他有时成型有时不成型，一天大约1.2次。王大夫听完后，告诉我可能是慢性结肠炎引起的，并建议我吃一些补脾益肠丸和黄连素片来缓解症状。

除了药物治疗，王大夫还给了我一些生活上的建议。他说：“平时要保持良好的饮食习惯，禁忌辛辣刺激食物，清淡易消化为主，多喝水，多吃点水果蔬菜，保持大便通畅。”他还教我每天大便一次，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成，并且每次熬10个花椒，再放一小勺盐，每天早晚两次熏洗坐浴。

在王大夫的指导下，我开始了治疗和调整生活习惯的过程。每天晚上，我用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶，这样就可以睡得特别好，还没有副作用。慢慢地，我的便血现象开始减轻，心中的恐惧也逐渐消散。

我想感谢王大夫和京东互联网医院，他们的专业和关怀让我重新找回了生活的信心。现在，我已经完全康复，回归到正常的生活轨道上。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！