我从小就有一个习惯，喜欢在理发店里让理发师给我洗头。每次洗完头，总觉得头皮清爽无比，仿佛所有的烦恼都被冲走了。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

一周前，我去理发店剪头发，理发师像往常一样给我洗头。可当我回家后，发现头皮开始出现大量的头皮屑，甚至有些地方还发红。起初，我以为是洗发水的问题，换了几种洗发水都没用。后来，我在网上查到可能是真菌感染，于是买了康王洗发水试用。果然，两次洗头后，头皮屑明显减少，红肿也消退了不少。

但我仍然心存疑虑，担心这只是暂时的改善，真菌感染可能会反复。于是，我决定在线上咨询医生，希望能得到更专业的建议。通过京东互联网医院，我很快联系到了一位医生。医生看了我拍的头皮照片后，告诉我这不是真菌感染，而是头部脂溢性皮炎。听到这个结果，我松了一口气，但同时也感到困惑：为什么我会得这种病？

医生建议我使用二硫化硒洗剂洗头，每隔一天洗一次，连续洗三天。同时，医生还提醒我要注意饮食和运动，尽量少吃甜食和上火的食物，多做运动。这些都很容易理解，但我还是忍不住问了一句：“那我能不能吃辣？”医生笑着说：“可以吃辣，但要适量。”

在医生的指导下，我开始了治疗。每隔一天，我都会用二硫化硒洗剂洗头，虽然味道不太好闻，但我知道这是为了我的健康。同时，我也开始注意自己的饮食和运动，尽量保持一个健康的生活方式。三天后，我再次拍了头皮照片，发现头皮屑已经基本消失，红肿也完全退了。看到这个结果，我不禁感慨：医生果然厉害！

回想起来，我之前还用过酒精和碘伏擦拭头皮，希望能消除头皮屑。可医生告诉我，这样做反而会刺激头皮，可能会导致更多的问题。幸好我及时停止了这种做法，否则后果不堪设想。

通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性。我们不能只关注外表的美丽，而忽视了内在的健康。同时，我也感谢京东互联网医院和那位医生，正是他们的专业指导和亲切服务，让我能够快速恢复健康。希望我的经历能帮助到更多的人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。