我从小就有一个毛病，吃完饭总是肚子胀得厉害，屁也特别多。每次上厕所，大便总是粘在马桶上，弄得我很是尴尬。妈妈总说我是脾虚，需要调理一下身体。可我总觉得这不是什么大问题，直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状及治疗方法”，才发现自己可能真的需要去看医生了。

我找到了京东互联网医院，选择了中医科的医生进行在线咨询。医生很友好地问我一些问题，包括我的舌象和其他相关症状。通过我们的对话，医生判断我是湿热内蕴、气滞胃脘，需要服用藿香清胃片和胃苏颗粒来调理身体。

在服药的过程中，我也注意了医生的生活建议。每天晚上23:00前入睡，避免熬夜和劳累；饮食清淡，避免辛辣刺激和油腻；注意环境温度，避免受凉和过热；舒畅情志，避免过度思虑和生气；适当运动锻炼，每次0.5-1小时，每周3-5次。这些小改变让我感觉整个人都轻松了许多。

除了药物和生活习惯的调整，医生还教我一些穴位按摩的方法。每天按揉合谷、中脘、天枢、太冲穴，帮助我缓解肚子胀和便秘的问题。这些小技巧真的很有效，我现在已经不再为这些问题而烦恼了。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅帮我解决了身体上的问题，还教会我如何更好地照顾自己。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，肚子不再胀，屁也不再那么多，大便也变得顺畅了。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！