每天早上，李明总是被一股清水鼻涕所困扰。起初，他并未太在意，认为可能是感冒或过敏引起的。但随着时间的推移，这种情况并未改善，反而变得越来越频繁。李明开始感到担忧，于是他决定寻求专业的医疗帮助。

李明通过京东互联网医院预约了一位耳鼻喉科专家。医生详细询问了他的症状和生活习惯，包括是否有喷嚏、鼻塞、以及是否有闻到刺激性气味或冷热交替时出现喷嚏和流鼻涕的情况。李明告诉医生，他最近一年搬家了，生活环境和工作环境都有所改变。

医生分析后认为，李明的症状可能是过敏性鼻炎的前兆。为了预防鼻炎继续恶化，医生建议李明每晚睡前进行鼻部热敷15分钟，并避免抠鼻孔。李明表示他经常抠鼻孔，医生告诫他这会导致鼻黏膜反复损伤，非常不好。

李明决定按照医生的建议去做。他每晚都进行鼻部热敷，并且尽量避免抠鼻孔。半个月后，他再次联系了医生，告诉他自己的症状有所改善。医生建议他继续保持良好的生活习惯，并在必要时再次就医。

李明深深感谢医生的帮助和指导。他意识到健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。他也希望通过自己的经历，提醒更多的人关注自己的健康，遇到问题及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务让他感到非常方便和放心。