我还记得那天晚上，篮球场上灯火通明，我的队友们都在为我加油。我们是本地的篮球爱好者，经常在周末晚上聚在一起打球。那个夜晚，我感觉膝盖有些不对劲，但我没有在意，继续投入比赛。直到比赛结束，我才意识到问题的严重性。

接下来的几天里，我的膝盖疼痛越来越严重。每次蹲下站起都需要缓缓才能正常走路。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息几天就会好转。然而，情况并没有改善。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到疼痛影响了我的日常生活。

我决定在线咨询一位骨科医生。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位医生取得了联系。医生问了我一些基本问题，了解了我的症状和病史。然后，他告诉我可能是肌筋膜炎，并给了我一些用药建议和生活建议。

我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚，我都会用盐包热敷膝盖，外用通络祛痛膏，并口服洛索洛芬钠片止痛。同时，我也开始注意膝关节的保养，避免劳累和下蹲跪位，减轻体重，增加关节附近肌群的力量。日常锻炼的话，我选择骑车或者游泳，避免跑步和其他高强度运动。

经过一段时间的治疗和保养，我的膝盖疼痛逐渐减轻。现在，我已经可以正常走路和进行日常活动了。虽然我还需要继续注意膝关节的保养，但我已经恢复了对生活的信心和热爱。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想告诉大家，健康无小事，遇到问题及时就医，保护好自己的身体。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！