我从小就有一个不好的习惯，喜欢咬硬东西。小时候是铅笔头，长大后变成了坚果和冰块。直到有一天，我的一颗牙齿在吃饭时突然碎了一块，疼痛难忍，我才意识到这个习惯可能会带来严重的后果。

我记得那天晚上，我正在吃一块特别硬的牛排，突然感觉到牙齿一阵剧痛，接着就听到了“咔嚓”一声，我的心一下子就沉了下去。我赶紧去照镜子，发现一颗牙齿的边缘已经裂开了，露出了白色的牙本质。疼痛感从牙齿传遍了整个头部，我知道我必须尽快去看医生。

第二天一早，我就来到了京东互联网医院，通过在线问诊找到了全科医生**。他非常耐心地听我描述了症状，并询问了我的生活习惯和用药情况。根据我的描述，他初步判断可能是牙冠折，需要拍摄牙片并做牙冠修复。同时，他也建议我使用布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛。

我按照医生的建议，去了一家口腔诊所拍摄了牙片。结果显示，我的牙齿确实有裂缝，需要做修复。医生告诉我，如果不及时处理，可能会继发感染及牙折进一步加重。我当时就决定尽快做修复手术，不能再拖延了。

在等待手术的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么总是喜欢咬硬东西？是不是因为压力太大，需要释放？我开始尝试改变自己的习惯，多做一些放松的活动，例如瑜伽和冥想。同时，我也开始注意饮食，避免辛辣刺激、腌卤油炸、炒货坚果等食物，多喝水，保持口腔卫生。

手术后，我感觉自己的生活质量有了很大的提升。没有了牙痛的困扰，我可以更好地享受美食和生活。同时，我也更加珍惜自己的健康，开始定期去看牙医，保持口腔健康。

这次经历让我明白，健康无小事，任何一个小问题都可能引发大麻烦。所以，我想对大家说，遇到问题及时就医，别像我一样拖延。京东互联网医院是一个非常方便和靠谱的选择，大家可以试试看。最后，祝大家都能保持健康，远离疾病的困扰！