我从小就是一个敏感的女孩，总是容易被周围的环境和氛围所影响。记得初中时期，我的月经就开始变得不规律，量少而且有时会发黑。起初，我并没有太在意，认为这只是青春期的正常现象。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越严重。每次来月经时，我都感到非常疲惫和无力，甚至连上学的精力都没有了。

除了月经问题外，我还经常失眠。有时候，我会整夜整夜地翻来覆去，无法入睡。即使勉强睡着了，也总是做噩梦，醒来后仍然感到疲惫不堪。这种状态持续了很长一段时间，直到我在网上看到了一篇关于“肾虚型月经过少”的文章，才意识到自己的问题可能不仅仅是心理上的。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位妇科医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的生活习惯和压力情况。根据我的症状，医生初步判断我可能是因为睡眠质量差导致的月经问题，并建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜。同时，医生还开了一些中药方子，包括加味逍遥丸，帮助我调理身体。

在医生的指导下，我开始逐渐改变自己的生活方式。每天晚上，我会坚持做一些轻松的瑜伽和冥想，帮助自己放松和入睡。白天，我也会尽量保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。同时，我还按照医生的建议，定期服用中药，慢慢地，我的月经量开始恢复正常，失眠的症状也逐渐消失了。

回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过这次经历，我也学到了很多关于自我调理和健康管理的知识。现在，我已经完全康复了，并且变得更加注重自己的身体和心理健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！