我从小就有一个习惯，喜欢在每个月的那几天，独自一人待在家里。不是因为我不喜欢外面的人群，而是因为我知道，那几天我会很难受。我的例假量少，很久都不干净，总是让人觉得不舒服。每次去医院，医生都会说是因为我体质虚弱，需要调理。但是，调理了好多年，还是没有什么改善。

那天，我又一次来到了医院。医生问我平常的生活习惯，我说我在家的时候吃中药调理过，偶尔也会去健身房锻炼。医生听了，点了点头，说：“你的情况可能是因为肾虚型月经过少引起的。我们需要进行一些检查，确定一下具体的原因。”

我同意了医生的建议，进行了一系列的检查。结果显示，我的内分泌系统确实有些问题，需要进行调整。医生给我开了一些药，告诉我要注意饮食，别吃辣的凉的，别熬夜。还说，如果我能坚持下去，应该会有所改善。

我回家后，按照医生的嘱咐，开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。晚上，我会早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始了定期的运动，增强体质。几个月后，我发现自己的例假量明显增加，干净的时间也变长了。我的心情也变得轻松了许多。

我想，这次的经历让我明白了一个道理：健康无小事。我们不能因为一些小问题而忽视自己的身体。只有当我们真正关心自己的健康，才能过上更好的生活。所以，我想对大家说，遇到问题及时就医，别等到问题严重了才后悔莫及。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体和快乐的心情。

最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”