我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间面对电脑屏幕。直到最近这段时间，我开始感到肩颈疼痛，时不时坐直抻懒腰就会脑袋发木，像被什么东西压住一样。这种感觉大概有1个月了，开始我还以为只是累了，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我我的颈椎生理弯曲有点直了，可能是长期低头伏案工作和生活习惯不良导致的。医生建议我避免低头伏案玩手机，多做一些颈椎保健操，并用点膏药来缓解疼痛。同时，医生还推荐我做一些理疗，如针灸、推拿和拔火罐等，以帮助恢复颈椎的正常曲度。

我按照医生的建议，开始改变自己的生活和工作习惯。每天早上起床后，我会做一些简单的颈椎保健操，晚上睡觉前也会用热毛巾敷一下颈部。同时，我还去做了一些理疗，虽然一开始有点不适应，但慢慢地我发现自己的疼痛真的减轻了很多。

在这个过程中，我也遇到了一些困惑和疑问。比如，医生建议我做一个CT检查，但我不确定是否真的需要。医生解释说，CT检查可以更清楚地了解颈椎的情况，帮助制定更精准的治疗方案。于是，我决定去医院做了一个CT检查，结果显示我的颈椎确实存在一些问题，需要继续进行治疗和保健。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，生活和工作习惯的改变是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，建议你也去看看医生，及时采取措施，保护自己的健康。

最后，我想说的是，健康是我们最宝贵的财富，千万不要等到问题严重了才去关注。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医，保持良好的生活和工作习惯，远离疾病的困扰。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！