我从小就有一个习惯，喜欢咬笔头。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我总是听不进去。直到有一天，我开始感到上下颌连接处不适，牙齿咬合在一起有一点酸痛。我知道这不是好兆头，于是决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他问了我很多问题，包括平时的生活习惯和是否有紧咬牙的习惯。我承认自己熬夜比较多，也有时候会因为压力大而紧咬牙。医生告诉我，这可能是导致我颞下颌关节紊乱的原因之一。

我还记得医生问我是否有夜磨牙的习惯，但我否认了。然而，医生并没有放弃，他继续追问我是否经常用一侧吃东西。这个问题让我有些尴尬，因为我确实有这个习惯。医生解释说，这也可能会导致颞下颌关节紊乱。

在检查了我的牙齿后，医生告诉我，我的牙齿并没有明显的问题，但他建议我去拍个牙片，以排除牙神经出问题的可能性。同时，他也给了我一些自我护理的建议，包括用手揉揉患处、热毛巾热敷等。

我回家后，按照医生的建议进行了自我护理。几天后，我的症状有所缓解。虽然我还需要继续注意自己的生活习惯，但我已经开始改变了。现在，我不再咬笔头，也尽量避免熬夜和精神压力过大。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医。京东互联网医院的服务非常好，医生专业、耐心，给我提供了很好的帮助。我会推荐给我的朋友和家人。

如果你也有类似的问题，记得及时就医。不要像我一样，等到症状出现才开始重视。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。