我还记得那天，我的世界被撕裂成两半。不是因为我生了一个可爱的宝宝，而是因为我在生他的过程中，经历了难以言说的疼痛。顺产时的撕裂，像一把锋利的刀划破了我的身体和心灵。现在，产后两周了，会阴仍然疼痛不已，仿佛那把刀还在我身上留下了深深的痕迹。

我试图向家人和朋友诉说我的痛苦，但他们总是安慰我说：“这很正常，很多新妈妈都会经历。”可他们不知道，我的疼痛不仅仅是生理上的，还有心理上的。每当我看到宝宝，心中就充满了愧疚和自责，为什么我不能更好地保护他？为什么我要经历这样的痛苦？

我开始寻找答案，翻阅各种育儿书籍和网站，希望能找到解决之道。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个医生，他耐心地听完了我的问题，给了我一些建议和指导。他的话语温暖而专业，让我感到安心和放松。

他告诉我，会阴撕裂后的疼痛是正常的，需要时间来恢复。他建议我去医院做一个常规检查，确保伤口没有感染或其他异常情况。同时，他还推荐我使用红外线烤灯进行理疗，帮助促进血液循环，缓解疼痛。

我按照他的建议去做了，果然效果很好。每天晚上，我都会用红外线烤灯照射会阴部位，感觉温暖而舒适。疼痛逐渐减轻，我也开始恢复了自信和活力。同时，我也注意保持外阴部的清洁卫生，勤换内裤，暂禁生活，避免劳累，保持心情舒畅，均衡饮食，加强营养，适当吃些稍微清淡点易消化饮食，忌吃辛辣刺激上火油腻饮食。

现在，宝宝已经三个月大了，我也基本恢复了正常。虽然那段经历仍然让我心有余悸，但我也从中汲取了力量和智慧。感谢京东互联网医院的医生，他的专业和关心让我度过了最难的时刻。也感谢自己，能够勇敢面对挑战，走出阴影，重新拥抱生活。

如果你也在经历类似的困扰，不要害怕，不要孤单。寻找专业的帮助，相信自己，相信未来，一切都会好起来的。