我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。27岁的我，总是熬夜加班，生活毫无规律可言。最近，我的舌苔变得白厚，拉肚子也越来越频繁，睡眠质量更是一落千丈。这些症状让我感到非常困扰，于是，我决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**。他问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史，是否在备孕哺乳期怀孕中。这些问题让我意识到，健康问题不能轻视，必须认真对待。医生**还询问了我的具体情况，包括年龄、主要症状等等。我告诉他，我27岁，主要症状是舌苔白厚、拉肚子和睡眠不佳。

医生**进一步了解了我的生活习惯，问我是否经常熬夜、劳累、辛辣饮酒等，以及心态如何，是否容易紧张焦虑多想，性生活是否频繁，包括手淫。这些问题让我反思自己的生活方式，意识到自己需要改变一些不良习惯。医生**告诉我，我的症状可能与脾肾虚有关，建议我避免辛辣饮酒、熬夜、紧张焦虑多想和手淫等行为，改善生活习惯。

医生**推荐我服用一种中成药来祛湿健脾，并告诉我，山药粉也可以祛湿。虽然我之前在医院看过，医生也开了同样的药和山药粉，但价格太高了，所以我想在京东互联网医院上购买。医生**解释说，商品的真假问题需要咨询商家客服，他作为医生只负责提供健康指导和药物建议。

在医生**的指导下，我开始服用中成药，并逐渐改善了自己的生活习惯。虽然一开始我还会偶尔纵欲过度，但我知道这对身体有害，于是尽量控制自己。医生**告诉我，性生活频繁（包括手淫）容易引起肾虚，肾虚导致脾虚，最后形成脾肾两虚，出现各种不适症状。这些话让我深受启发，开始认真对待自己的健康问题。

经过两个月的治疗和生活调整，我的舌苔逐渐恢复正常，拉肚子和睡眠不佳的症状也消失了。我非常感谢医生**的帮助和指导，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康强壮。健康无小事，希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。