我从小就有一个习惯，喜欢在吃完饭后躺在床上看电视。这个习惯一直延续到我成年，直到有一天，我发现自己的胃部开始出现不适。起初只是轻微的胀痛，但随着时间的推移，症状越来越严重，甚至摸起来都有些硬了。

我开始尝试各种方法来缓解症状，包括服用999胃泰和健胃消食片等药物。然而，情况并没有得到改善。相反，我的胃部越来越鼓，甚至在胸部以下、肚脐眼以上形成了一个明显的包块。每次吃完饭后，这个包块都会变得更加明显，令我感到非常不舒服。

我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院预约了一位医生，并向他描述了我的症状。医生听完后，建议我去做一个彩超检查，以确定包块的性质和原因。

我按照医生的建议去做了彩超检查，结果显示我的脾脏有轻微的肿大。医生告诉我，这可能是由于长期的不良生活习惯和饮食习惯导致的。他建议我改变自己的生活方式，包括规律作息、合理饮食和适当运动等，并开具了一些药物来帮助我缓解症状。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议进行调整。每天早上，我会起床后先喝一杯温水，然后进行一些简单的瑜伽练习。中午和晚上，我会尽量选择清淡易消化的食物，避免过度油腻和刺激性食物。同时，我也开始每天晚上散步，增加自己的运动量。

随着时间的推移，我的症状逐渐得到了缓解。那个胃部的包块也慢慢消失了。现在，我已经完全恢复了健康，重新找回了生活的乐趣。回想起来，如果不是京东互联网医院的医生及时发现了问题并给出正确的治疗方案，我可能还在忍受着胃部不适的折磨。所以，我想对所有有类似经历的人说，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食习惯，保持良好的健康状态。