在一个阳光明媚的下午，李女士来到了京东互联网医院的妇产科门诊。她和丈夫已经结婚两年，计划要一个宝宝。李女士听说备孕期间需要补充叶酸，于是她来咨询医生关于叶酸的相关问题。

医生**热情地接待了李女士，首先询问了她的基本情况和既往病史。李女士表示自己没有药物过敏史、肝肾功能不全、乳腺疾病、心血管疾病及其他慢性病史，也没有不良孕产史。医生**告诉她，备孕期间每天补充0.4mg的叶酸即可。

李女士又问道：“怀孕期间各月份要补充多少叶酸呢？哺乳期需要吃叶酸吗？”医生**解释说，通常情况下，单纯叶酸补充至12周后，改为复合维生素。哺乳期间建议吃复合维生素，直到哺乳期结束。李女士感到很放心，决定按照医生的建议进行叶酸和复合维生素的补充。

在备孕的月经期间，李女士也可以吃叶酸。医生**还提醒她，孕16周后需要补钙及DHA。至于钙片的选择，碳酸钙和草酸钙都可以。叶酸最好随早餐服用，这样可以更好地被吸收。

医生**还给李女士提供了一些健康指导，建议她和丈夫同时口服叶酸或复合维生素，平时注意劳逸结合，不要熬夜，少吃生冷食物，每日适当锻炼，控制体重，每日多吃一些新鲜水果和蔬菜，多饮水，避免便秘，保持心情愉快。李女士的丈夫也建议服用男士叶酸，有助于提高精子活力。

李女士感谢医生**的耐心解答和专业建议，表示会认真遵守医嘱，期待早日好孕。医生**也鼓励她，如果有任何问题或需要进一步咨询，可以随时联系他。

在离开医院之前，李女士还询问了哺乳与孕期每天要吃多少叶酸。医生**告诉她，孕12周后与哺乳期都建议吃复合维生素，即0.8mg的。李女士表示会记住这些建议，并感谢医生**的帮助。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李女士在离开医院时这样评价道。她的故事也提醒我们，备孕和孕期的健康管理非常重要，及时咨询专业医生可以帮助我们更好地保护自己和宝宝的健康。