我叫李明，今年28岁，大学毕业后在一家IT公司工作。从高中开始，我就养成了一个不良的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，但随着时间的推移，这个习惯逐渐变成了一天一次，甚至有时候一天两次。八年来，我从未停止过这个行为，直到最近我开始担心它可能会对我的生育和性功能产生影响。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生姓王，听完我的情况后，他并没有直接给我答案，而是先问了我一些问题，了解我的生活习惯和性生活情况。他的态度很温和，让我感到非常放松。

“李明，你的这种情况在年轻人中很常见，”王医生说，“但是频繁的手淫可能会导致一些问题，比如早泄、阳痿、甚至影响生育能力。”

我听了这话，心里不禁一紧。王医生继续解释道：“手淫本身并不是问题，关键是频率和方式。如果你能控制在7-10天一次，并且注意卫生和正确的方法，那么对身体的影响会大大降低。”

我点了点头，表示理解。王医生又说：“如果你有任何不适症状，例如疼痛、排尿困难等，应该及时就医。另外，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，也对维护生殖健康非常重要。”

我感谢王医生的建议，并表示会尽量控制自己的行为。离开医院后，我开始反思自己的生活方式，决定从现在开始改变。虽然这并不容易，但我知道这是为了我的健康和未来着想。

在接下来的几个月里，我按照王医生的建议，逐渐减少手淫的频率，并且注意了生活习惯的调整。虽然有时候还是会有冲动，但我总是提醒自己要坚持。慢慢地，我发现自己的身体和心理状态都有了明显的改善。

现在回想起来，我很庆幸自己及时寻求了专业的帮助。通过这次经历，我也更加意识到健康的重要性。希望我的故事能够帮助到其他有类似问题的人，提醒他们及时就医，改变不良的生活习惯，珍爱自己的健康。