我从小就有一个习惯，每当我焦虑或者紧张时，我就会不自觉地抓头发。这个习惯在我大学时期达到了顶峰，经常因为考试或者论文压力大而抓头发。直到有一天，我在洗头时发现，我的手上竟然抓出了好多根头发！

我当时吓坏了，赶紧上网搜索相关信息。结果显示，我的情况可能是肾虚型脱发。这个消息让我更加焦虑，甚至开始怀疑自己的生活方式是否出了问题。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院咨询专业的医生。通过在线问诊，我遇到了郑医生。郑医生非常耐心地听完了我的描述，然后告诉我，脱发有很多类型，大致分为瘢痕性脱发与非瘢痕性脱发。我的情况可能属于非瘢痕性脱发，常见的有斑秃、雄激素源性脱发和休止期脱发等。

郑医生还告诉我，每天100根以内的脱发通常不用太担心，属正常新陈代谢。只要不熬夜，不焦虑，适当补充多维元素+锌（善存片），头发生长需要慢慢恢复，不急。超过150根/日，脱发，需要寻找病因，纠正病因治疗，建议到当地医院皮肤科进一步，系统全面检查。同时毛发镜检查对脱发患者也是必要的。

我听完郑医生的建议，感觉心里轻松了很多。虽然我知道自己的脱发问题可能还需要一段时间才能完全解决，但至少我现在有了一个明确的方向。同时，郑医生还提醒我，脱发不是单一因素所致，可能与生活习惯、饮食、环境等多种因素有关，需要我自己去观察和调整。

除了脱发问题外，我还向郑医生咨询了身上偶尔出现的瘙痒问题。郑医生告诉我，这可能是过敏性疾病引起的，建议我做个生活中细心人，观察可能的食入、吸入可疑过敏源，反复多次验证，可以大致确定过敏源，避开过敏源。过敏性皮病通常会自愈，少数反复发作数年，对症治疗，控制病情，积极寻找病因，尽量避开、去除病源。

最后，郑医生还推荐了善存片给我，作为补充多维元素+锌的选择。我决定去京东购买，并且在日常生活中更加注意自己的健康。感谢郑医生的专业指导和建议，让我对自己的健康有了更清晰的认识和更积极的态度。

如果你也有类似的健康问题，建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业、最贴心的建议和帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！