我还记得那天晚上，下班回家路上，脚下一滑，整个人重重地摔倒在地。起初，我并没有太在意，毕竟这种小磕小碰在日常生活中很常见。可当我试图站起来时，脚后跟传来一阵剧烈的疼痛，仿佛有千万根针扎在我的脚底板上。我强忍着疼痛，勉强回到家中，发现脚后跟已经肿得像个小包子了。

第二天一早，我拖着沉重的脚步，来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了医生小李。小李医生非常耐心地听完了我的描述，并要求我上传了受伤部位的照片。虽然我拍的照片不是很清晰，但小李医生还是很快就给出了初步的诊断：可能是骨裂。

听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌。小李医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，我们先冷静下来。现在最重要的是进行初步的处理。”他详细地告诉我应该如何进行冷敷，如何抬高受伤的脚部以利于消肿，并推荐了云南白药气雾剂来缓解疼痛。同时，他也强调了减少活动量的重要性。

在小李医生的指导下，我开始了自我治疗的过程。每天三次的冷敷，每次十分钟，虽然很麻烦，但我知道这是必须的。同时，我也尽量减少了脚部的活动，避免加重伤势。几天后，疼痛逐渐减轻，肿胀也开始消退。虽然还不能完全恢复正常的生活，但至少我知道自己正在朝着正确的方向前进。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院和小李医生。他们的专业知识和耐心指导，让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。现在，我已经完全康复了，重新回到了正常的生活轨道上。每当我想起那段艰难的日子，我都会感慨万千，庆幸自己有了这样一位优秀的医生和一家可靠的互联网医院。