我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，照亮了我脸上的每一个痘坑和毛孔。镜子里的我，皮肤粗糙，满是青春痘留下的疤痕和毛孔粗大。我的心情像外面的天气一样阴沉。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，温柔而专业的态度让我感到安心。她让我拍摄了局部图片，以便更好地进行判断。

“考虑到你的情况，可能是痤疮瘢痕和毛孔粗大。”医生**说，“虽然没有特效药物，但可以通过激光刺激胶原增生来改善。”

我有些失望，但医生**继续说：“此外，限制高糖高脂肪饮食也能对毛孔粗大有所改善。”

我点了点头，心中暗自下定决心要改变自己的生活习惯。医生**也给了我一些建议：“平时要清淡饮食，避免进食辛辣刺激、油腻及过甜的食物。同时做好面部清洁，避免抠抓挤压，生活规律，避免熬夜。这些都有助于预防痤疮发生。”

我感激地向医生**道谢，离开了医院。从那天起，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会认真清洁面部，避免用手触摸脸部。晚上，我会早早上床，保证充足的睡眠。饮食上，我也开始注意，尽量选择清淡健康的食物。

几个月后，我再次照镜子，惊喜地发现我的皮肤变得光滑了许多，毛孔也明显变小了。虽然痘坑痘疤还在，但我已经不再那么在意了。因为我知道，我正在朝着更好的方向前进。

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