我还记得那天,带着满心的忧虑和疑惑,坐在电脑前,打开了京东互联网医院的页面。我的宝贝女儿,才两岁多一点,头发却稀疏而黄,像一片枯黄的草地。作为一个母亲,看到自己的孩子这样,心中难免会有说不出的痛苦和担忧。
我在搜索框中输入了“小孩肾虚吃啥好”,希望能找到一些解决方法。很快,系统就匹配到了儿科医生陈医生。我们开始了视频咨询。
“头发跟营养和遗传有直接关系,”陈医生温柔地解释道,“如果宝宝的头发稀疏而黄,可能是营养不良所致。”
我听了,心中一紧。难道是我没有照顾好她?我开始回忆起每天的饮食安排,是否有疏忽的地方?
陈医生似乎看出了我的担忧,继续说道:“家长小时候也是这样的吗?”
我想了想,回答道:“妈妈小时候好像也不太多,但现在头发多厚。”
陈医生点了点头,开始详细地讲解宝宝的饮食需求。对于2岁左右的宝宝,每天需要吃一个鸡蛋,一两至一两半肉,500毫升奶,二两米面,三两蔬菜,三两水果。对于3岁左右的宝宝,需要的营养更多,包括一个鸡蛋,2两半到3两肉,500毫升奶,二两半米面,四两蔬菜,四两水果。
我认真地听着,心里暗暗下定决心,一定要让女儿吃得更好。陈医生还告诉我,以上膳食宝塔的推荐量,要这样分配:早餐30%,中餐40%,晚餐30%。每天食材品种保证在12-25种,每周25-50种,不必吃任何药物补品,也能健康成长;不容易发生营养素缺乏,不容易发生便秘。
我问道:“那我用特意补什么吗给她?”
陈医生建议我平衡膳食,可以适当增加优质蛋白质和维生素C,矿物质丰富的食物,比如,鱼虾红肉,蔬菜水果,坚果类。
我感激地道了谢,心中充满了希望。陈医生还提醒我,除了饮食外,保证宝宝的睡眠充足也非常重要。加强营养,平衡膳食,保证睡眠充足,这是最有效的办法。
在陈医生的指导下,我开始认真地调整女儿的饮食和生活习惯。每天换着吃富含铁、锌、钙的食物,包括动物性食物、豆类、绿叶蔬菜、禽蛋类、海鲜、鱼虾、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝、芝麻等坚果,牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、榛子,山楂、海鱼、蔬菜等。
几个月过去了,女儿的头发开始变得浓密而有光泽。看着她健康成长的样子,我不禁感慨万千。感谢京东互联网医院,感谢陈医生,感谢他们的专业和关怀。现在,我也会经常上线咨询陈医生,宝宝的喂养保健和健康问题,总能得到及时的帮助和建议。
如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院,相信你也会收获满满的健康和幸福。
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