我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇，尤其是在干燥的秋冬季节。可谁知，这个看似无害的习惯竟然成了我口腔溃疡、舌头破碎、扁桃体发炎的祸根。

那天早上，我照常起床，准备开始新的一天。可当我刷牙时，突然感到舌头上有一个小疼痛点。起初，我并没有太在意，认为可能是昨晚吃的东西刮伤了舌头。然而，随着时间的推移，这个小疼痛点逐渐变成了一个大溃疡，伴随着舌头破碎和扁桃体发炎的症状。

我开始感到非常不适，吃东西都变得困难。每次咀嚼食物时，舌头上的溃疡都会被刺激，引起剧烈的疼痛。同时，扁桃体的发炎也使我感到喉咙干燥、疼痛，甚至影响了我的睡眠。

我知道我需要尽快就医。于是，我打开手机，搜索了“京东互联网医院”，并选择了一个口腔科医生进行在线咨询。医生很快回复了我，询问了我的症状和病史。听完我的描述后，医生告诉我，这种情况一般需要用消炎药物治疗，并建议我使用喷剂雾化处理来缓解症状。

我有些犹豫，因为我即将接种第二针疫苗，不想吃药。医生理解我的顾虑，告诉我喷剂雾化处理是一个不错的选择。于是，我按照医生的建议，购买了一支喷剂，并开始使用它来治疗我的口腔溃疡和扁桃体发炎。

在使用喷剂的过程中，我也注意到了自己的生活习惯。除了停止舔嘴唇这个不良习惯外，我还开始更加注重口腔卫生，定期刷牙、漱口，并避免食用刺激性食物。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了很大的帮助。

经过一周的治疗和自我调整，我的口腔溃疡和扁桃体发炎终于得到了缓解。虽然这次经历让我感到很不舒服，但也让我更加珍惜自己的健康，并意识到生活中的一些小习惯可能会对我们的健康产生很大的影响。

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