我从小就有脾虚的毛病，经常会出现消化不良、腹泻等问题。为了改善自己的肠胃健康，我开始尝试各种方法，包括服用益生菌。起初，我对这种新型的保健品抱有很大的期望，希望它能帮助我调理肠胃，缓解便秘的困扰。

然而，事情并没有按照我预想的那样发展。自从我开始服用益生菌后，我的便秘问题反而加重了。原本每天都能正常排便的我，现在却要三四天才能排一次大便，而且大便的质地也变得异常干燥和硬。这让我非常困惑和担忧，于是决定寻求专业医生的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了医生**。他听完我的描述后，首先安慰我说这是正常现象，并解释道：“益生菌的作用是帮助我们建立正常的肠道菌群，这个过程需要时间。你的情况可能是因为益生菌还没有完全发挥作用，或者是你的肠道对益生菌的反应比较强烈。”

医生**还告诉我，益生菌并不是万能的，它只能作为辅助治疗手段，不能替代正常的饮食和生活习惯。他建议我继续服用益生菌，并在日常生活中多吃一些富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜等，以帮助肠道蠕动和排便。

我按照医生**的建议继续服用益生菌，并注意了自己的饮食和生活习惯。果然，经过一段时间的坚持，我的便秘问题逐渐得到了缓解。现在，我每天都能正常排便，肠胃也变得更加健康和舒适。

这次经历让我深刻认识到，任何保健品都不能替代科学的生活方式和健康的饮食习惯。同时，我也感谢京东互联网医院和医生**的专业指导和帮助，让我能够更好地理解和管理自己的健康问题。