我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是去厕所。可最近三个月，这个习惯变得越来越困难。每次上厕所都像是一场战斗，总是大便不成形，感觉排不干净。起初我并没有太在意，毕竟生活中总有这样那样的小毛病。但是当这种情况持续了一个月后，我开始感到担忧了。

我去医院看了医生，医生说我可能是结肠炎，给我开了一些药。可是吃了20天的药，我的情况并没有好转。反而有时候一天要上两次厕所，早上起来就想大便。这种感觉真的很糟糕，影响了我的日常生活和工作。

我听说益生菌可以调节肠道菌群，于是就买了一些来吃。虽然有所改善，但并没有完全好转。有时候我还会吃一些辛辣刺激的食物，或者喝一些浓茶咖啡，这可能也加重了我的症状。医生告诉我，需要注意饮食，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。这些都需要我慢慢去改变和适应。

因为我正在备孕，所以医生不建议我盲目用药。医生推荐我服用枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊，每日三次，一次一片。这个药物对备孕的女性来说是安全的。医生还告诉我，需要规律服药，生活方式改善注意。同时，医生也为我开了一张处方，方便我在线上购药。

我按照医生的建议去做，慢慢地我的症状开始有所改善。虽然还没有完全恢复正常，但我已经能感受到一些变化。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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