在天津市蓟县安定医院，张院长接待了一位特殊的患者。这个患者，名叫李明，已经连续多年每晚入睡后总做梦，严重影响了他的日常生活和工作效率。李明的脸上写满了疲惫和困扰，他向张院长诉说了自己的苦恼。

张院长耐心地听完李明的描述后，开始详细询问他的睡眠情况。李明说他每天只能睡6个小时，且总是在浅睡眠阶段做梦，醒来后还能清晰地记住梦境内容。张院长解释说，人在睡眠的1-2期，容易做梦并记住，而在深睡眠的3-4期则不容易记住。李明的浅睡眠问题可能是导致他频繁做梦的主要原因。

张院长建议李明去神经内科和心理科做进一步检查，以排除任何潜在的神经或心理问题。同时，他也推荐了一些改善睡眠质量的方法，包括保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、创造一个安静舒适的睡眠环境等。李明表示他从未去过医院看过神经内科或心理科，但他愿意尝试任何可能的治疗方法。

在张院长的指导下，李明开始了他的治疗之旅。他每天晚上都按时上床，避免在睡前使用手机或电脑，并在卧室里放置一些助眠的香薰。经过一段时间的调整，李明的睡眠质量有了明显的改善。他开始进入深睡眠阶段，梦境也变得模糊不清，醒来后很难记住。他的精神状态和工作效率都有了显著的提升。

李明对张院长的治疗效果非常满意，他感激地说：“我终于可以安心入睡了，不再被那些无休止的梦境困扰。谢谢您，张院长！”张院长微笑着回应：“这是我应该做的。健康无小事，希望大家都能重视自己的身体和睡眠质量。”

李明的故事告诉我们，良好的睡眠质量对于我们的身心健康至关重要。如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一些改善睡眠的方法，或者寻求专业医生的帮助。记住，健康是最宝贵的财富，值得我们去珍惜和呵护。