我叫小芳，今年28岁，最近三个月来，每次大姨妈都有小拇指大的血块，伴随着腰疼和疲劳的症状。起初我并没有太在意，认为可能是月经不调所致。但是当这种情况持续出现时，我开始感到担忧，于是上网搜索相关信息，发现了“脾虚崩漏怎么止血”这个长尾词。

在京东互联网医院上，我找到了刘医生进行咨询。刘医生问我除了月经有血块以外，还有其他不适的症状吗？我告诉她只有腰疼和疲劳，月经量正常。刘医生询问我平时的饮食习惯，我承认自己比较喜欢吃寒凉的食物。刘医生分析说，根据我的症状，可能是因为过食寒凉的食物受凉引起的，体内有淤血。

我开始担心自己是否患有子宫肌瘤，刘医生建议我去医院做一下妇科常规的检查和妇科B超的检查。同时，她也给了我一些生活上的建议，例如在饮食方面要注意清淡饮食，禁食生冷辛辣过于油腻的食物，尤其是生冷的食物和海鲜类食物；晚上要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，尽量在10点之前睡觉；晚上可以养成泡脚的习惯，用艾草包，每次20分钟。

我按照刘医生的建议去医院做了检查，结果显示我并没有患上子宫肌瘤。医生告诉我，我的情况可能是由于长期的不良生活习惯和饮食习惯引起的，需要改变这些不良习惯，才能从根本上解决问题。

现在，我已经开始调整自己的生活方式，尽量避免吃寒凉的食物，晚上也会按时睡觉，并且每天晚上都会泡脚。虽然还没有完全恢复，但我已经感觉到身体有所改善。刘医生的建议真的很有用，我非常感谢她！

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院上找专业的医生进行咨询。记住，健康无小事，及时就医很重要！