我记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我脸上,温暖而舒适。可我却没有心情享受这份宁静。因为我刚刚测完血糖,结果让我心神不定。空腹血糖6以下,餐后二小时11以下,三小时是6到7之间。这些数字在我脑海中翻腾,像一只无形的手,紧紧攥住我的心脏。
我拿起手机,打开京东互联网医院的APP,输入我的问题:“空腹血糖和餐后血糖都在正常范围内,会是糖尿病吗?”我等待着医生的回复,心中充满了焦虑和恐惧。毕竟,糖尿病这个词在我心中一直是一个可怕的存在。
不久,医生回复了我的问题:“不是糖尿病,注意饮食就可以了,适量运动。”我松了一口气,但仍然不放心。我继续追问:“这些数据也不属于糖耐量异常吧?”医生再次确认:“不属于的。”
我感到一丝安慰,但更多的是困惑。为什么我的血糖会有波动?我开始回想过去的生活习惯,是否有哪些不良的习惯导致了这种情况?我想起了自己经常熬夜加班,饮食不规律,缺乏运动。这些都可能是导致血糖波动的原因。
我决定改变自己的生活方式。首先,我调整了作息时间,保证每天有足够的睡眠。其次,我开始注意饮食,尽量选择低糖、低脂肪的食物,避免过度摄入高热量的食物。最后,我加入了一个健身俱乐部,开始进行适量的运动。
几个月后,我再次测量血糖,结果让我欣喜若狂。空腹血糖稳定在5以下,餐后血糖也在正常范围内。我感到自己的努力没有白费,健康的生活方式真的可以改变一切。
我想分享我的经历,希望更多的人能够关注自己的健康,采取积极的生活方式来预防疾病。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。
如果你也有类似的经历,欢迎分享。让我们一起关注健康,珍惜生命的每一天。在线问诊真的很方便,京东互联网医院推荐给大家!
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