我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我知道，自己必须面对一个残酷的现实：我患有脂肪肝。

在那之前，我一直认为自己很健康。每天早上，我都会去健身房锻炼，晚上也会控制饮食，尽量不吃油腻的食物。可就是这样，我的体重还是一路飙升，直到160斤。尤其是肚子，像个大气球一样鼓胀着，手脚却依然纤细。医生说，这是典型的脂肪肝症状。

我开始四处寻找解决办法。有人推荐我吃碧生源奥利司他胶囊，说可以快速减肥。我心动了，毕竟谁不想拥有一个苗条的身材呢？于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业医生。

医生听完我的情况后，摇了摇头：“不推荐使用药物来减肥的。”我有些失望，但还是问道：“有副作用吗？我爸爸也是脂肪肝，有点胖。”医生说：“好多会反弹的。”我开始担心起来，毕竟我不想让自己的健康状况变得更糟。

医生继续说：“你可以关注一下血脂高不高，然后就是肝功能会不会异常。”我告诉他，我的血脂不高，只有脂肪肝、胆结石和高血压，肝功能正常。医生建议我尽量去健身减下来，体重身高比也在正常范围内。只是肚子大，手脚不胖，这是典型的腹部肥胖症状。

我问医生：“那这个胶囊不可以长期吃吧？”医生再次强调：“不推荐吃这个。”他建议我试试饭后去散散步，尽量靠自己减肥。减肥药物副作用大，还可能会反弹。听完医生的建议，我心中豁然开朗，原来健康的减肥方式才是最重要的。

医生最后叮嘱我：“要定期关注血脂和肝功能变化。清淡饮食不能吃辛辣刺激食物，不能喝酒，不能熬夜，不能太劳累，注意休息。”我点头答应，心中暗下决心：一定要好好照顾自己的身体，不能再让健康问题困扰自己了。

现在回想起来，那次的咨询对我影响深远。它让我明白，健康的生活方式比任何药物都更重要。从那以后，我开始认真锻炼，控制饮食，定期检查身体状况。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来。现在的我，已经成功减掉了30斤，肚子也变得平坦了许多。每当我看到镜子中的自己，心中都会涌起一股自豪感：我做到了！

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