我从小就有一个习惯，喜欢在早上起床后喝一杯冰冷的牛奶。这个习惯一直延续到我成年，直到最近几个月，我开始注意到一个奇怪的现象：每当我喝完牛奶后，总会有一种不适感，伴随着腹泻的症状。起初，我并没有太在意，认为可能是因为牛奶变质或者自己消化系统的问题。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，我开始感到担忧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位名叫蔡医生的医生。蔡医生非常友善和专业，详细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后，他告诉我可能是因为脾胃不和引起的，并建议我进行一些检查以确定具体原因。

在蔡医生的指导下，我进行了一系列的检查，包括血液、尿液和粪便分析。结果显示，我的消化系统确实存在一些问题，可能与我长期喝冷冻牛奶有关。蔡医生给我开了一些中药方子，帮助我调理脾胃，并建议我改变早上喝冷冻牛奶的习惯，改为喝温牛奶或其他温热的饮料。

我按照蔡医生的建议进行了治疗和生活方式的调整，果然，我的腹泻症状逐渐消失了。现在，我已经完全恢复了健康，早上起床后喝一杯温牛奶，感觉非常舒适和放心。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该引起重视。同时，我也非常感谢蔡医生和京东互联网医院的专业服务，帮助我找到了问题的根源并提供了有效的解决方案。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。

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