我从小就有月经不调的问题，经常是四十天来一次，三十多天来一次，甚至有时候六十多天才来。每次都让我很焦虑，担心自己是不是有什么大问题。直到有一天，我发现自己的月经已经推迟了95天，才真正意识到这不是小问题了。

我赶紧去找医生，医生问我月经推迟多久了，我说是90天，后来又纠正说是95天。医生听完我的描述后，建议我先用黄体酮胶囊促进月经来临，等月经来临后第2天再用达英。达英一般吃2~3个月，每次都是月经期第2天或者第5天开始吃，连用21天一个疗程。医生说这是因为我的体内激素不平衡，促卵泡和促黄体的比例不太好，需要用药物调理。

我问医生这是什么原因造成的，医生说可能是因为我经常熬夜，情绪不稳定，缺乏运动等因素导致的。医生建议我不能熬夜，保持情绪稳定，另外注意多活动促进身体代谢，这样可以缓解我的情况。我听完医生的建议后，决定好好调整自己的生活习惯，希望能够早日恢复正常的月经周期。

在用药期间，我遇到了一些问题，例如黄体酮胶囊吃几粒，每天吃几次等。幸好医生给了我详细的处方说明，我按照说明服用药物，很快就见效了。现在我的月经周期已经基本恢复正常，我非常感谢医生的帮助和指导。

通过这次经历，我深刻认识到健康无小事，不能忽视任何身体上的不适。同时，我也学到了如何更好地照顾自己的身体，保持良好的生活习惯和心态。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，早日恢复健康。

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