我叫李明，今年56岁，体重66公斤。最近我总感觉身体不太对劲，尤其是小便时总有种不适的感觉。于是，我决定去医院做个检查。医生给我抽了血，结果显示我的血肌酐值为60，超出了正常范围。医生告诉我这可能是肾脏出现了问题，需要进一步测试肾小球滤过率（GFR）。

我一听就慌了，毕竟我从来没有听说过这个指标。医生看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，我们会一步步来。”他给我解释了GFR的重要性，告诉我这是评估肾脏功能的重要指标之一。然后，他就开始教我如何使用一个小程序来计算GFR。

我拿出手机，下载了那个小程序。医生告诉我这是美国肾脏病基金会免费提供的，非常可靠。我们一起输入了我的数据，包括年龄、性别、体重和血肌酐值。小程序很快就给出了结果：我的GFR为107，处于正常范围内。医生告诉我，正常值应该在100-120之间，我的结果还算不错。

我松了一口气，但仍然有些疑惑。医生解释说，GFR的计算公式非常复杂，需要用到特殊的Excel公式，手工计算几乎不可能。所以，这个小程序就非常有用了。医生还告诉我，如果我用的是其他类型的手机，也可以尝试搜索“肾小球滤过率”来找到类似的软件。

整个过程中，医生非常耐心地解答了我的问题，给我讲解了很多关于肾脏健康的知识。我感到非常幸运，能够遇到这样一位好医生。最后，医生建议我定期检查肾功能，保持健康的生活方式，避免过度劳累和不良习惯。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，我也想推荐京东互联网医院给大家。他们的服务非常专业和便捷，完全可以满足我们的日常健康需求。