我还记得那天早晨，起床后便意来袭，匆忙间我发现大便时有肿物出来，卫生纸上还有粘液。心中一惊，难道我得了什么病？我赶紧上网搜索，输入了“脾虚肠道无力排便”，结果显示可能是痔疮。我的心情一下子跌入谷底，痔疮？这不是老年人的病吗？我才30出头啊！

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快接诊了我，听完我的描述后，医生问我是否有便血或疼痛的感觉。我摇了摇头，表示没有。医生告诉我可能是内痔痔核脱出，建议我拍张照片发过去看看。于是我照了相，发给了医生。医生看完照片后，确认了我的猜测，确实是痔疮。

医生详细地解释了痔疮的成因，告诉我这是人类直立行走特有的病，是局部的静脉曲张或肛垫下移引起的。医生还给了我一些建议，平时要保持良好的饮食习惯，禁忌辛辣刺激食物，清淡易消化为主，多喝水，多吃点水果蔬菜，保持大便通畅。每天大便一次，不要久蹲厕所，大便3分钟内完成。生活规律，睡眠充足，清淡饮食，少食肥腻油腻辛辣。多喝水多吃蔬菜水果，每天定时大便，不要吃辛辣的。

我问医生是否需要治疗，医生说如果大便干燥或稀薄，或者出现便血、疼痛等症状，需要及时就医。否则，通过改变生活习惯和饮食结构，痔疮是可以控制的。医生还教了我一个小窍门，每次熬10个花椒，再放一小勺盐，每天早晚两次熏洗坐浴，可以缓解症状。

我感激地向医生道谢，心中的一块石头终于落了地。从那以后，我开始注意自己的饮食和生活习惯，痔疮的症状也逐渐减轻。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很多实用的建议和帮助。大家如果有类似的问题，也可以去京东互联网医院咨询一下，真的很靠谱！