我从来没想过，吸烟这件小事会给我带来这么大的麻烦。记得那天，我在家里突然咳嗽起来，起初我没太在意，毕竟咳嗽这种事儿谁都经历过。可这次不同，咳嗽持续了好几天，甚至影响到了我的工作和生活。我开始担心，难道是我吸烟的后果？

我决定去看医生，希望能找到答案。医生听完我的描述后，问我是否有其他症状。我告诉他，除了咳嗽外，偶尔还会有胸闷的感觉。医生说，这可能是长期吸烟导致的气道慢性炎症所致。他建议我立即戒烟，并多喝水，保持良好的生活习惯。

我知道医生的话是对的，但要我一下子戒掉吸烟的习惯，真的很难。尤其是当我感到压力或焦虑时，吸烟就像是一种逃避现实的方式。可现在，我必须面对这个问题，否则我的健康可能会受到更大的威胁。

在医生的指导下，我开始尝试戒烟。起初很难，总是想找个借口再吸一支。但随着时间的推移，我逐渐适应了没有香烟的生活。同时，我也更加注重自己的健康，多运动，多吃水果和蔬菜，尽量避免熬夜和过度劳累。

几个月后，我再次去看医生，做了一些检查。结果显示，我的气道炎症已经明显减轻，咳嗽和胸闷的症状也基本消失了。医生对我说：“你做得很好，继续保持下去。”

这次经历让我深刻认识到，吸烟不仅会损害自己的健康，还可能影响到周围的人。现在，我已经彻底戒掉了吸烟的习惯，并且鼓励身边的朋友也要注意自己的健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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