我叫小李，今年25岁，生活在一个繁华的城市里。我的工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。最近，我开始感到身体不适，主要表现为便秘和口臭。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但是，随着时间的推移，这些症状变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生名叫张医生，非常亲切和专业。我们首先进行了简单的问诊，张医生询问了我的饮食习惯、生活方式以及是否有其他不适症状。我告诉她我不喝酒，饭量还行，但是平时很少吃蔬菜水果，主要以快餐和外卖为主。张医生听完后，建议我从生活上改善一下，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维和水分的摄入，并且每天至少饮水1.5~2.0L。同时，她也提醒我在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时要集中精力，减少外界因素的干扰。

我向张医生询问是否需要补充维生素B，张医生告诉我不需要，因为我的症状主要是由于生活习惯不良引起的，而不是维生素缺乏。当然，如果我想通过维生素片来补充营养，张医生也可以给我推荐一些合适的产品。但她强调，蔬菜水果是最好的营养来源，应该尽量多吃。

在我们的对话中，张医生还了解到我有乙肝，肝功能有点不正常，正在服用保肝药。她建议我继续按照医嘱服药，并定期复查肝功能。同时，她也提醒我要注意饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。

最后，张医生给了我一些关于便秘的健康指导，包括合理膳食、多喝水、定时排便等。她还推荐了一些益生菌产品，帮助我改善肠道菌群，缓解便秘症状。虽然我不太喜欢吃蔬菜水果，但我决定从现在开始改变自己的生活习惯，多吃健康的食物，多运动，多喝水，希望能够早日摆脱便秘和口臭的困扰。

在这次咨询中，我深深感受到了张医生的专业和耐心。她的建议非常实用和贴近生活，让我对自己的健康有了更深入的理解和认识。感谢京东互联网医院提供这样一个便捷、专业的医疗服务平台，让我能够在家中就能得到高质量的医疗咨询和指导。