搬家后的那一天，我的膝盖开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟搬家这种体力活总会有些不适。可当我试图弯曲右腿时，疼痛感突然加剧，尤其是在上楼梯的时候，简直像针扎一样难受。这种感觉让我不禁想起了小时候听过的“肾虚脚后跟疼”的说法，难道我真的肾虚了？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，找到了林医生。通过视频咨询，林医生详细询问了我的症状，并指导我进行了一些简单的自我检查。最终，他告诉我这可能是滑囊炎，需要注意休息和正确的用药。

林医生的专业态度和耐心解释让我感到非常安心。他还特别提醒我不要使用热敷、风湿膏等方法来缓解疼痛，因为这些方法可能会加重病情。相反，他建议我可以尝试一些消炎药物，如乐松、扶他林、芬必得、西乐葆或依托考昔等，但必须在饭后服用，并且需要注意是否有胃肠道溃疡、出血病史、心脏病或药物过敏等情况。

在林医生的指导下，我开始了治疗。除了按时服药外，我还注意了休息和日常生活中的细节。比如，避免长时间站立或坐着，尽量减少膝盖的负担；在上下楼梯时，使用扶手来分散压力；晚上睡觉时，使用一个小枕头垫在膝盖下方，帮助保持舒适的姿势。

经过几天的治疗和休息，我的膝盖疼痛明显减轻了。林医生告诉我，如果继续保持良好的生活习惯和用药，症状应该会在3-5天内得到有效缓解。果然，到了第五天，我的膝盖已经基本恢复正常了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和正确的治疗方法至关重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务和林医生的专业帮助。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！