我从小就有一个毛病，总是喜欢抓头皮。妈妈说这是因为我太紧张了，总是想太多事情。可我知道这不是紧张的问题，而是头皮总是痒痒的，抓起来才舒服。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重，头皮开始出现红斑和油脂分泌过多的现象。医生告诉我这是头皮脂溢性皮炎，需要及时治疗。

我记得第一次去看医生时，医生问了我很多问题，包括是否有药物过敏史和特殊病史，是否处于月经期、怀孕或者是哺乳期（虽然我是男生，但医生还是问了）。我回答说没有。然后医生就开始给我讲解头皮脂溢性皮炎的症状和治疗方法。医生说这个病主要是因为头皮的油脂分泌过多，导致毛囊被堵塞，引起头皮发炎和脱发。治疗的关键是要控制油脂分泌，清洁头皮，并使用一些特定的药物来缓解症状。

医生给我开了一个处方，里面有夫西地酸乳膏和一些口服药物。医生还嘱咐我要注意饮食，忌牛羊肉海鲜，忌辛辣刺激油腻食物。这些都很重要，因为不良的饮食习惯会加重头皮的油脂分泌，影响治疗效果。

我按照医生的指示开始治疗，坚持每天涂抹夫西地酸乳膏，并按时服用口服药物。同时，我也注意了自己的饮食，尽量避免吃那些会加重头皮油脂分泌的食物。经过一段时间的治疗，我的头皮状况有了明显的改善，红斑和油脂分泌都减少了很多，头发也变得更加健康。

在整个治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记涂抹药膏，或者因为工作太忙而没有按时服用口服药物。但是，每当我看到自己的头皮状况有所改善时，我就会重新振作起来，继续坚持治疗。现在，我的头皮已经基本恢复正常了，我也学到了很多关于头皮健康的知识。

如果你也正在经历头皮脂溢性皮炎的困扰，我想告诉你，千万不要放弃。只要你坚持治疗，注意饮食和生活习惯，相信你也能像我一样，战胜这个病魔。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在治疗过程中少走了很多弯路。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！