我还记得那天，月经来潮的第一天，我惊讶地发现卫生巾上几乎没有血迹。平时我总是需要换好几次卫生巾的，但这次却完全不同。我的心开始不安起来，难道我得了什么病？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我这种情况有多长时间了，我告诉她只有这次量非常少，之前的例假都很正常。医生问我是否有不适的感觉，我说没有。然后她问我来月经的时间是否正常，我回答说正常，我的周期比较长，大概40天，这次也是到了应该来的时间来的。

医生告诉我，一般情况下月经周期在21~35天都属于正常范围，只要月经规律，每次都是40天也是正常的。听到这里，我稍微放心了一些。但我还是担心，突然量小我应该吃什么药吗？还是继续观察？

医生问我能否排除怀孕的情况，我说能，肯定不是怀孕。医生说如果不是怀孕，现在没有其他不适的情况，那就建议注意休息，不要过度劳累，可以先暂时观察。然后我问她什么情况下该去医院呢？医生说如果超过一周还是没有月经的话，那就需要再进一步检查了。

我问医生如果超过一周还是没有月经可能是什么疾病？医生说那就是内分泌紊乱导致的月经推迟。然后我问她需要如何治疗？医生说一周不来月经也没有怀孕，那就可以口服黄体酮胶囊催经治疗。听完医生的解释，我终于松了一口气，原来并不是什么大问题。

我想起了我妈妈以前总是说，女孩子要注意保暖，不能吃太多冷的东西。现在想来，可能我平时的生活习惯也需要改善一下。从那以后，我开始更加注重自己的身体健康，多吃一些温补的食物，少熬夜，多运动。慢慢地，我的月经恢复了正常，量也逐渐增加了。

这次经历让我明白了一个道理，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。