我叫小李，今年28岁，生活在南方的一个小城市。每天早晨醒来，总是伴随着一阵阵的肚子疼，仿佛有一只无形的手在揪着我的肠子。这种感觉已经持续了三年，每次都让我想立即冲向厕所。起初，我并没有太在意，认为可能是因为吃错了东西或者是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始尝试各种方法来缓解这种不适感。有时候，我会喝一杯温水，希望能够舒缓肠胃；有时候，我会吃一些消食片，希望能够帮助消化。然而，这些方法都只是暂时的缓解，并不能从根本上解决问题。我的大便也变得不成型，经常是稀稀的，甚至有时候还会有血丝出现。这让我非常担心，开始怀疑自己是否患上了什么严重的疾病。

在朋友的推荐下，我决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是脾虚引起的便秘，并开了一些中成药给我。同时，他还给了我一些建议，告诉我平时要注意饮食，少吃生冷、辛辣刺激、油腻以及不易消化的食物。空腹时不能吃凉东西，切记。不能熬夜或者晚睡，三餐要规律，不要落顿。这些看似简单的建议，却对我的生活产生了深远的影响。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的饮食习惯和生活方式。每天早晨，我都会喝一碗温开水，冲洗胃肠，补水。晚上，我会少吃或不吃辛辣刺激食物以及热性容易上火的食物。渐渐地，我的肚子疼的频率减少了，大便也变得正常了。虽然偶尔还会有不适感，但已经不再像以前那样频繁和剧烈了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时采取行动。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！