我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘痘。最近，下巴长了一个大痘痘，按压还有点痛。起初我以为是青春痘，可是没有正常青春痘的脓头，反而有点像内陷的样子。我开始担心起来，会不会是身体出了什么问题？

我决定去京东互联网医院在线问诊。医生很快就接待了我，询问了我的症状和生活习惯。得知我经常熬夜到12点多，压力也比较大，医生说这可能是导致痘痘的原因之一。同时，医生也提醒我要注意饮食，少吃辣的、甜的食物，特别是不要喝脱脂牛奶，因为它会加重病情。相反，低糖或者无糖酸奶可以喝。

医生还告诉我，这个痘痘看起来还是痤疮的痘痘，需要配合外用药治疗。具体来说，白天需要涂抹夫西地酸乳膏两次，晚上用复方黄柏液洗剂清洁皮肤两次。医生还开了处方，并且详细解释了每种药物的用法和注意事项。

在用药期间，我也注意了自己的生活习惯。尽量11点之前睡觉，作息规律，多锻炼身体。同时，我也开始少吃辣椒、饼干、巧克力这些食物，改喝低糖或者无糖酸奶。这些改变虽然不大，但对我的皮肤有了明显的改善。下巴的痘痘逐渐消退，皮肤也变得更光滑了。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心解答。他们不仅帮我解决了皮肤问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，皮肤也越来越好。希望大家也能注意自己的生活习惯，遇到问题及时就医，保持健康的身体和心态。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院在线问诊。他们的医生都非常专业，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！