我记得那天下午，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我那张空荡荡的书桌。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近，我总是感到情绪低落，好像整个人都被一层厚重的灰雾笼罩着。即使是最喜欢的游戏也无法让我开心起来，反而让我更觉得无聊和空虚。

我知道自己可能需要帮助了。于是，我在网上搜索了“青少年心理咨询热线24小时电话”，并拨通了京东互联网医院的电话。接听电话的是一位温柔的医生，她问我有什么需要咨询的医学问题。我犹豫了一下，终于还是说出了我的担忧：“我好像有点抑郁，医生你说我该怎么办？”

医生详细地向我解释了抑郁症的症状，包括核心症状和附加症状。我听着，心中不由得一惊。原来，我不仅有情绪低落和兴趣减退的核心症状，还有自信心丧失、消极想法等附加症状。医生告诉我，根据我的描述，我可能患有轻度抑郁症。

我问医生，是否需要去医院确诊。医生说是的，需要，这只是初步判断。然后，她又问我是否影响了生活学习。我说是的，最近我经常熬夜，睡不着，整个人都死气沉沉的。医生说，如果影响了生活学习，就需要用药治疗。

我感谢医生给我的建议，并决定去医院做进一步的检查和治疗。虽然我知道这将是一个漫长而艰难的过程，但我也知道，只有面对自己的问题，才能真正地走出来。

在这之后，我开始了我的治疗之旅。每天，我都会坚持服药，参加心理咨询，尝试各种放松技巧。慢慢地，我开始感觉到自己的情绪有所改善，生活也变得更加有意义了。

我想告诉所有和我一样正在经历抑郁症的人们，不要害怕寻求帮助。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们会给你最好的建议和支持。记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！