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维生素B6对头发生长有用吗?

维生素B6对头发生长有用吗?

我从小就有一个烦恼:头发稀疏。每次洗完头,梳子上总是缠绕着一大把头发,镜子里的自己看起来像个老太婆。妈妈总是安慰我说:“没关系,等你长大了,头发自然会变浓密。”但是我已经二十多岁了,头发还是那么稀疏。

最近,我听说维生素B6对头发生长有帮助,于是决定去京东互联网医院咨询一下。医生很友善地问我是否有其他健康问题,是否处于特殊生理期等。我告诉她我都没有,于是她开始详细地解释维生素B6的作用。

“维生素B6确实对头发生长有一定的帮助,”医生说,“但我建议你补充复合维生素,因为它里面含有多种维生素,包括维生素E、A、C和B族维生素。”

我问她:“那我需要吃几瓶才有效果呢?因为我头发真的特别特别少。”

医生笑了笑:“因为每个人的吸收情况不同,所以效果也会有所差异。但是,除了补充维生素外,你还需要保证营养蛋白质的摄入,并且必要时去线下医院皮肤科就诊。”

我点了点头,心想:看来我得好好照顾自己了。然后,我又问医生:“我还有一个问题,从小就瘦,吃再多都不长肉,怎么回事呢?”

医生问我身高体重多少,我告诉她我158CM,80斤。她说:“可能跟个人的吸收、遗传、消化等有关系。你的体重属于消瘦的范围,需要去医院检查一下对症下药。”

我有些担心:“那我需要服用营养粉增长体重吗?”

医生说:“可以,但同时你也需要保证睡眠,适量运动。这些都对你增长体重有帮助。”

我感激地向医生道谢,心想:看来我得好好调整自己的生活习惯了。最后,医生还给了我一些高能量密度烹调的建议,例如在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉等等。

我离开京东互联网医院时,心情轻松了许多。虽然我知道头发稀疏和体重消瘦的问题不可能一夜之间解决,但我至少知道该怎么做了。感谢医生给我的建议和指导,我会好好照顾自己的身体的。肾虚型脱发的调理指南 常见症状 肾虚型脱发的常见症状包括头发稀疏、掉发、头皮油脂分泌减少等,易感人群主要是中老年人和长期精神紧张、营养不良的人群。 推荐科室 皮肤科或中医科 调理要点 1. 补充复合维生素,特别是维生素B6和维生素E; 2. 保证营养蛋白质的摄入,适量运动,保证充足的睡眠; 3. 可以尝试服用营养粉增长体重; 4. 在日常饮食中增加高能量密度的食物,如奶制品、坚果、水果等; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

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