我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，13岁的我站在镜子前，盯着自己的身高，心中充满了焦虑。作为一个即将步入初二的学生，我的身高似乎总是被同学们嘲笑。于是，我决定采取行动，寻找能够帮助我长高的方法。

在网上搜索“肾虚要吃啥补”时，我偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我点击了进入，很快就被分配到了一位名叫**的医生。

医生问我多大年纪了，我回答说13岁。医生告诉我，在这个年龄段，长高还是有可能的。听到这话，我的心中燃起了一丝希望。

医生详细地向我解释了长高的原理，告诉我除了补充钙剂以外，还需要多晒太阳和多运动。夏天可以避开中午的大太阳，每天晒到10~20分钟。对于拉伸，医生说主要是去改善韧带的弹性和关节的稳定性，对于长高倒是不关键。但是，医生还是建议我可以在抖音上搜索一下相关的拉伸视频，学习起来会更容易些。

至于运动，医生推荐了跳绳、跑步、自行车和游泳等动腿、动膝关节的运动。每周五次及以上，每次20分钟左右，心率到达100-120次每分钟。医生还提醒我，可以三分钟、五分钟的跳，间歇性地进行。

我问医生这个药多久能见效，医生说大概需要2-3个月。生长需要时间，短时间看不出来。一个疗程是每年3-6个月，需要3盒药。每天两次，每次两片，22天一盒。医生还强调，按年龄不同，用量不一样。快14岁的我，每天需要三次，每次两片。

在医生的指导下，我开始了我的长高之旅。每天早晚都坚持服药，中午时分也会出去晒太阳。周末，我会和朋友一起去公园跳绳、跑步。虽然一开始很辛苦，但我坚信只要坚持下去，总有一天我会长高的。

几个月过去了，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的身高真的有所增加！我感谢医生**的专业指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我已经不再为身高而烦恼，专注于学习和生活，享受着成长的美好过程。

如果你也在为身高而苦恼，不妨试试在线咨询服务，寻找专业的医生指导。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！