我叫小明，今年17岁，来自一个普通的家庭。从小我就很喜欢上网，尤其是玩游戏和看视频。随着年龄的增长，我的兴趣爱好也发生了变化，开始接触一些成人内容。手淫成为了我日常生活中的一部分，几乎每天都会进行。同时，我也养成了熬夜的习惯，经常玩游戏到深夜才睡觉。这样的生活方式持续了大约一年，直到我发现自己的头发开始大量脱落。

起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，我的头发脱落越来越严重，甚至开始出现秃顶的迹象。我开始感到非常焦虑和自卑，害怕别人会嘲笑我。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到手淫过度和熬夜可能会导致肾虚，从而引起脱发。于是，我来到了京东互联网医院，希望能够得到有效的治疗方案。在这里，我遇到了一个非常专业的医生，他详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。

医生告诉我，手淫本身并不会直接导致脱发，但过度手淫可能会对身体造成一定的负面影响，包括心理和生理方面。同时，熬夜也会削弱身体的免疫力，进一步加剧脱发的程度。医生建议我改变不良的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，并使用一些中成药物来辅助治疗。

我听从了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上我都会按时上床睡觉，避免熬夜。同时，我也减少了手淫的频率，转而投入更多的时间和精力到学习和运动中。医生还给我开了一些养血生发胶囊，告诉我需要连续服用两到三个月才能看到明显的效果。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的头发开始逐渐恢复。虽然过程中有过一些困难和挫折，但我始终坚持下来。现在，我已经完全摆脱了脱发的困扰，重新找回了自信和活力。我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，改变生活习惯和寻求专业的医疗帮助是非常重要的。不要因为害怕或羞涩而放弃治疗，健康无小事，及时就医是最明智的选择。同时，也希望大家注意身体，避免不良的生活习惯，保持良好的心态和作息，才能拥有一个健康、快乐的生活。