我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。作为一个年轻的男性，面对性生活中的问题，总是让人感到尴尬和无助。尤其是当你发现自己在这方面的表现不如意时，内心的挣扎和焦虑更是难以言喻。

我和妻子已经结婚两年了，起初我们的性生活还算和谐，但随着时间的推移，问题开始显现。每次做爱，我总是不能持久，甚至在插入阴道后不久就射精了。更糟糕的是，我的阴茎硬度也开始下降，做着做着就容易软下来。这些问题让我感到非常沮丧和自卑，甚至开始怀疑自己的男性能力。

除了这些问题外，我还经常感到阴囊潮湿，尤其是在夏天或运动后。这让我非常不舒服，总是担心自己是否患上了什么疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的信息，了解到肾虚可能是导致早泄和勃起功能障碍的原因之一。于是，我决定咨询一位全科医生，希望能找到解决问题的方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并进行了一系列的询问和评估。最终，医生初步诊断我可能患有勃起功能障碍，并建议我使用枸橼酸西地那非片来辅助治疗。

医生还给了我一些建议，包括矫正危险因素、调整心理状态、和谐伴侣感情、控制手淫和性生活次数等。同时，医生也推荐我多做有氧运动，多练习仰卧起坐、深蹲运动及提肛运动，多吃一些壮阳的食物，如韭菜、牛羊肉、山药、鳝鱼、泥鳅、海产品等。

我按照医生的建议进行了治疗和调整，效果非常明显。我的勃起功能得到了明显的改善，性生活也变得更加和谐。同时，我的阴囊潮湿问题也得到了缓解，整个人都感觉轻松了许多。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意生活习惯的调整和心理状态的管理，才能真正做到身心健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我找回了自信和幸福。

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