我叫小明，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。由于工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班，导致我开始频繁地手淫来缓解压力。起初，我并没有太在意，认为这只是一个正常的生理需求。但是，随着时间的推移，我开始感到身体不适，尤其是腰部和膝盖经常酸痛，精神状态也变得越来越差。

我开始担心自己的健康问题，于是上网搜索相关信息。通过各种渠道的信息，我了解到频繁手淫可能会导致肾虚，影响身体健康。同时，我也听说枸杞可以补肾，于是就开始尝试吃枸杞来改善自己的身体状况。

然而，我的症状并没有明显改善，反而有所加重。我开始感到焦虑和恐慌，担心自己的健康问题会越来越严重。于是，我决定寻求专业的医学帮助，来解决我的问题。

我在网上找到了京东互联网医院，通过在线咨询的方式联系了一位医生。医生非常耐心地听取了我的情况，并详细解释了手淫过多可能导致的肾虚问题。同时，医生也告诉我，枸杞确实可以补肾阴，但需要根据个体情况来选择合适的食疗方法。

医生还向我推荐了黑枸杞，称其效果比普通枸杞更好。经过医生的指导，我开始调整自己的生活习惯，减少手淫的频率，并且每天坚持吃黑枸杞。几个月后，我的身体状况有了明显的改善，腰部和膝盖的酸痛感消失了，精神状态也变得更加稳定和积极。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业帮助，我才能够及时发现和解决自己的健康问题。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，生活也变得更加健康和规律。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，及时寻求专业的医学帮助，保护好自己的身体健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事。同时，也请大家注意身体健康，遇到问题及时就医哦！