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鱼油保健,DHA和EPA含量多少才有效?

鱼油保健,DHA和EPA含量多少才有效?

在一个普通的周末早晨,李先生像往常一样打开了他的电脑,准备开始一天的工作。然而,今天不同寻常的是,他的头痛得厉害,眼睛也感到异常干涩。作为一名程序员,长时间盯着屏幕已经是家常便饭,但这次的不适感让他开始担心自己的健康。

李先生决定寻求专业的帮助。他打开了京东互联网医院的网站,输入了自己的症状,很快就被分配到了一位公共营养师——王医生。王医生热情地问候李先生,并询问了他的具体情况。李先生解释说他最近总是感到疲劳,头痛和眼睛干涩也越来越频繁。

王医生听完后,建议李先生尝试一些保健措施,包括补充鱼油。李先生对此表示疑惑,问道:“这个鱼油吃油有用吗?含量比例多少?”王医生耐心地解释说:“每粒DHA180毫克,EPA270毫克。鱼油有很多保健作用,不同目的,吃的推荐量不同。”

李先生对此表示感兴趣,问道:“欧米伽有吗?”王医生回答说:“DHA180和EPA270都属于欧米伽。”李先生继续追问:“平时保健,一天吃几颗?”王医生建议:“一天一颗就行,加一起有450毫克了。”

李先生有些犹豫,问道:“说的是dha含量低点比较好?”王医生纠正了他的误解:“不是,含量低了没有用。鱼油是真的有临床效果的,而且必须含量达到一定程度。含量低的基本没啥用的。”

李先生听完后,决定尝试一下。他在京东互联网医院的药店购买了一瓶鱼油,并按照王医生的建议每天服用一颗。几周后,李先生的头痛和眼睛干涩明显减轻,他的精力也恢复了很多。他感慨道:“我本来以为这是智商税,但现在看来,鱼油真的有用。”

王医生在得知李先生的改善后,感到非常高兴。她说:“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你有任何健康问题,欢迎随时来咨询我们。”

李先生点头表示同意,并感谢王医生的帮助。他决定将自己的经历分享给更多的人,希望能帮助他们改善自己的健康状况。

鱼油保健指南 常见症状 鱼油作为一种保健品,主要针对心血管健康、脑部发育和视力保护等方面。常见的使用人群包括需要心血管保护的中老年人、孕妇和哺乳期妇女、以及需要脑部和视力支持的儿童和青少年。 推荐科室 营养科或心血管科 调理要点 1. 每日推荐摄入量:DHA 180毫克,EPA 270毫克,总计450毫克。 2. 鱼油的选择:应选择含有足够DHA和EPA的鱼油产品,避免低含量的产品。 3. 食用时间:每天食用一颗鱼油软胶囊,长期坚持可以获得更好的保健效果。 4. 注意事项:在服用鱼油之前,应咨询医生或营养师,特别是对于孕妇、哺乳期妇女和有特殊健康需求的人群。 5. 结合健康生活方式:鱼油的保健效果应与健康的饮食和生活方式相结合,包括均衡饮食、适量运动和充足休息等。
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